거북목은 상해 질병 증상과 예방 방법 알아보기
거북목 증상은 현대인들에게 매우 흔한 건강 문제로, 잘못된 자세와 장시간 스마트폰 및 컴퓨터 사용이 주요 원인입니다. 목과 어깨 통증, 두통, 피로감 등 다양한 신체 불편을 초래하는 거북목은 적절한 예방과 관리가 필요합니다. 본 글에서는 거북목의 상해 질병 증상과 함께 효과적인 예방법을 과학적 근거와 함께 상세히 소개합니다. 올바른 자세 유지법부터 스트레칭, 생활 습관 개선까지 실생활에 적용 가능한 … 더 읽기